반응형 갱년기증상1 갱년기 증상, 나이, 열감, 갱년기에 좋은 음식 갱년기는 여성이 나이가 들면서 생리주기가 불규칙해지고 호르몬 수준이 변화하면서 생기는 생리적 변화를 뜻합니다. 보통 40대 후반에서 50대 초반에 시작되며, 여성의 생리기능이 점차 감소하면서 시작된다고 할 수 있습니다. 갱년기는 여성의 삶에 변화를 초래할 수 있으며 이 변화에 대한 이해 그리고 대처가 필요합니다. 친구나 가족의 가족과의 소통을 통해 정서적인 지지를 받고 자신의 감정을 이해하고 받아들이는 것이 중요합니다. 또한 새로운 관심사나 취미를 찾아 내 삶의 활력을 다시 불어넣어 붙는 것도 좋은 도움이 됩니다. 갱년기를 삶의 새로운 단계로 받아들여 자신의 건강과 행복을 챙기는 시기이기도 한데요. 이 기간 동안 겪을 수 있는 많은 신체적 정서적 증상들과 이를 해결하기 위해 섭취하면 좋은 음식까지 지금부.. 2024. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
