반응형 불면증 치료1 불면증 관리 및 치료법, 불면증에 좋은 음식 10가지 불면증은 수면 장애 중 가장 흔한 형태로, 많은 사람들이 경험하는 문제입니다. 장기적으로 지속되는 경우 우울증이나 불안장애가 올 수 있는 만큼 1주일 이상 증상이 지속된다면 바로 의사와 상담을 받아보시기를 추천드립니다. 이 글에서는 정의부터 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 관리 및 치료법에 이르기까지 다양한 측면을 탐구해보겠습니다. 정의수면을 시작하는 것과 지속하는 것에 문제가 있고 그 결과로 인해 주간 기능에 장애가 발생하는 상태를 말합니다. 정의를 위해서는 아래 3가지 요소가 필요합니다. 지속되는 수면문제동반되는 주간기능장애적절한 수면의 기회일반적으로 사람들은 하루에 약 7-9시간의 수면이 필요하며, 불면증을 겪는 사람들은 이 기준을 충족시키기 어려워합니다. 잠이 오지 않는 것뿐만 아니라, 자주 깨.. 2024. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
