반응형 아침식사1 아침에 먹으면 좋은 과일을 알아봅시다 하루를 시작할 때 과일을 섭취하면 면역력을 높여주고 에너지를 공급해 주는 데 도움을 줄 수 있는데요. 아침을 먹지 않고 점심까지 공복 상태를 유지하게 되면 우리 몸은 체지방 대신 근육을 사용하여 열량을 태운다고 하며, 이렇게 되면 우리 몸의 근육은 감소하고 체지방이 늘게 되는 조건이 형성됩니다. 아침 식사를 함으로써 식욕을 조절하여 다음 식사에서 과식하는 것을 예방해 주는데요. 이것은 체중을 관리하거나 감량하는 데 도움이 되며, 신체대사를 활성화시키는 것은 밥을 먹은 후 몸이 에너지를 쓰는 데 도움이 되고 신진대사가 원활하게 이루어지면 체중을 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 아침식사에는 다양한 장점이 많은데요. 학습과 기억 능력을 향상시키는 데 도움을 주고 뇌 기능을 개선시키기도 합니다. 그렇다고 아무런.. 2024. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
