반응형 비타민D1 비타민 디 부족할 때 증상, 하루 섭취량 알아보기 비타민 D는 우리 건강에 중요한 영향을 미치는 지용성 비타민으로, 주로 피부가 자외선(UV-B)을 흡수할 때 생성됩니다. 이 비타민은 몸 안에서 다양한 기능을 수행하며, 특히 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 D의 기능과 중요성1. 뼈 건강 강화: 비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈와 치아를 강화시키는 데 기여하며, 이는 골다공증 예방에 중요한 역할을 합니다. 2. 면역 체계 지원: 비타민 D는 면역 세포의 활성화를 촉진하여 감염에 대항하는 데 도움을 주고, 따라서 감기와 같은 감염병 예방에도 중요합니다. 3. 염증 감소: 비타민 D는 염증 반응을 억제하고, 만성 염증 질환의 발생 가능성을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 심혈관 건강 촉진.. 2024. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
